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Es gibt zwei neue Videos – „Clean Eating“ bei Ernährung und „Verletzungen“ bei Sport. Viel Spaß damit und weiterhin TOLLE Erfolge! :)

  • dggdrf veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von BodyShape-ErnährungBodyShape-Ernährung vor 5 Stunden, 45 Minuten

    Hallo Zusammen, ich bin gerade die Rezepte durch und frage mich wo ich vegatarisches Hackfleisch, Apfelmark und Erythrit (= das Xucker vom DM?) bekomme? Kann mir da jemand helfen? Tausend Dank!

  • Hallo liebe Bodyshapeler,
    freue mich heute mit an Board zu sein.
    Mache seit über einem Jahr regelmäßig HIITs plus zusätzlich Yoga und anderen Ausdauersport. Habe aber trotzdem innerhalb von 2 Jahren schleichend 7,5 kg zugenommen. Sport ist eben nicht mal die halbe Miete. Bin gespannt, wie ich auf die Ernährungsumstellung reagiere. War über…[Weiterlesen]

  • 49 Jahre, 80,4 kg, 176 cm, Oberarm 31 cm, Brust 100 cm, Taille 84 cm, Hüfte 101 cm, Oberschenkel 62 cm 20170227_20212820170227_202202

    49 Jahre, 80,4 kg, 176 cm, Oberarm 31 cm, Brust 100 cm, Taille 84 cm, Hüfte 101 cm, Oberschenkel 6249 Jahre, 80,4 kg, 176 cm, Oberarm 31 cm, Brust 100 cm, Taille 84 cm, Hüfte 101 cm, Oberschenkel 62